Adolescența este o perioadă de schimbări intense – emoționale, cognitive, sociale și identitare. În acest context, anxietatea poate apărea frecvent. Deși un anumit nivel de neliniște este firesc, atunci când anxietatea devine persistentă, intensă și interferează cu viața de zi cu zi, vorbim despre tulburări de anxietate.
Psihoterapia adolescentului oferă un spațiu sigur în care fricile pot fi înțelese, exprimate și gestionate într-un mod sănătos.
Forme frecvente de tulburări de anxietate la adolescent
Anxietatea generalizată
Se manifestă prin îngrijorări excesive și constante legate de:
- școală și performanță;
- viitor;
- relații;
- sănătate;
- așteptările celorlalți.
Adolescentul poate părea mereu tensionat, obosit sau preocupat.
Anxietatea socială
Implică teamă intensă de:
- a fi evaluat sau judecat;
- a vorbi în public;
- a interacționa cu colegii;
- a se expune în mediul online sau offline.
Poate duce la evitare socială și izolare.
Anxietatea de performanță
Este frecvent legată de:
- examene;
- note;
- competiție;
- presiunea succesului.
Adolescentul poate trăi frică intensă de eșec, blocaj sau perfecționism excesiv.
Atacurile de panică
Se manifestă prin episoade bruște de:
- teamă intensă;
- palpitații;
- dificultăți de respirație;
- amețeală;
- senzația de pierdere a controlului.
Aceste episoade pot fi extrem de înfricoșătoare și pot duce la evitări suplimentare.
Fobiile
Sunt frici intense legate de situații sau obiecte specifice (de exemplu, transport, ace, sânge, spații închise), care pot limita semnificativ activitățile adolescentului.
Tulburarea obsesiv-compulsivă (OCD)
Poate include:
- gânduri intruzive și repetitive;
- comportamente sau ritualuri menite să reducă anxietatea;
- rușine sau teamă de a vorbi despre simptome.
OCD nu este un obicei sau o „excentricitate”, ci o dificultate reală care necesită sprijin specializat.
Cum se manifestă anxietatea la adolescent?
Anxietatea la adolescent poate apărea sub forme variate:
- evitare a școlii sau a situațiilor sociale;
- somatizări (dureri de cap, de stomac, greață);
- iritabilitate sau furie;
- izolare;
- tulburări de somn;
- scăderea performanței școlare;
- perfecționism excesiv;
- dificultăți de concentrare.
Adesea, adolescentul poate avea dificultăți în a-și exprima verbal fricile.
Cauze și factori favorizanți
Tulburările de anxietate la adolescent pot fi influențate de:
- factori biologici și temperamentali;
- presiuni școlare și sociale;
- schimbări corporale și identitare;
- relații dificile cu părinții sau colegii;
- bullying;
- experiențe traumatice;
- incertitudini legate de viitor.
De cele mai multe ori, este vorba despre o combinație de factori, nu despre o singură cauză.
Rolul psihoterapiei adolescentului
Psihoterapia adolescentului are un rol esențial și urmărește:
- înțelegerea fricilor și îngrijorărilor;
- dezvoltarea strategiilor de autoreglare emoțională;
- reducerea evitărilor;
- creșterea încrederii în sine;
- îmbunătățirea relațiilor;
- sprijinirea autonomiei și identității.
Psihoterapia respectă nevoia adolescentului de confidențialitate, autonomie și siguranță.
Implicarea familiei
Familia are un rol important în susținerea adolescentului. Psihoterapia poate include:
- întâlniri de consiliere parentală;
- sprijin pentru înțelegerea anxietății;
- îmbunătățirea comunicării părinte–adolescent;
- reducerea presiunii excesive.
Părinții sunt implicați ca resursă, nu ca vinovați.
Un mesaj de normalizare și speranță
Anxietatea la adolescent este tratabilă, mai ales atunci când este recunoscută din timp. Cu sprijin psihoterapeutic adecvat, adolescenții pot învăța să își gestioneze fricile, să își dezvolte autonomia și să își construiască încrederea în sine.
Angajamentul Federației Române de Psihoterapie
Federația Română de Psihoterapie susține accesul adolescenților și familiilor la psihoterapie de calitate pentru tulburările de anxietate, promovând intervenții bazate pe dovezi, respect pentru dezvoltarea identitară și sprijin adaptat nevoilor acestei etape de viață.
Comments are closed